一般来说就算轻微的坐骨神经痛也不会自愈的，一定要经过规范的治疗以及病人自身的保养来促进恢复。建议病人可以使用针灸，按摩，热敷以及拔罐等方法来进行综合性的治疗。同时也可以服用非甾体类消炎止痛的药物来进行缓解疼痛的治疗。而建议病人一定要防止剧烈的运动以及过度的劳累，尽量选择硬板床来进行休息。同时一定要防止受凉，受寒，要做好防寒保暖的工作。同时在饮食上要防止辛辣刺激，油腻煎炸类的食物。