一周岁的宝宝，一般来说每天是三顿饭，500mL的奶，两次水果。一岁多的宝宝已经一日三餐，添加了各种辅食，因此在大人的吃饭可以给宝宝准备小饭桌，准备三种食物，主食软饭类，蔬菜碎末状，肉类肉泥或者是碎沫状。吃饭的时候要把三种食物交替喂给宝宝，或者可以用手抓食，不能混在一起，不然会影响宝宝对食物的口感，产生厌食等表现。宝宝一日三餐随大人，可以保证辅食的量。此外在上下午的时候可以各加一次水果，早晚喝奶500mL，充足的营养能够保证，宝宝补充充足的维生素、微量元素，以及生长发育所需要的蛋白质等，保证宝宝的生长发育。如果宝宝表现出发育异常，需要及时就诊。