由于人体的膝关节是一个较大的负重关节，而且需要经常进行屈伸活动，因此很容易造成膝关节发生损伤。在具体保养方法上可以嘱咐患者膝关节尽量防止负重活动，或者是跑跳、长距离行走等表现。嘱咐患者在无负重情况下进行活动，比如可以进行游泳，因为游泳状态下膝关节不负重，而且还可以起到锻炼下肢肌肉的作用。此外患者取仰卧位，然后双下肢向上抬起，做蹬自行车动作，可以锻炼大腿部位的肌肉和小腿部位的肌肉，可以增加下肢肌肉力量，同时也会增加膝关节的稳定性，对膝关节有一个保护作用。此外如果老年人还要嘱咐服口服钙剂，或者是口服抗骨质增生的药物，以延缓膝关节骨骼的老化。