高血压运动需要注意以下几点：1、防止剧烈运动：剧烈运动容易给高血压病人造成负担，造成心脏供血不足；2、运动前做好热身：高血压病人运动前需要做热身运动，给身体一个缓冲；3、避开血压高峰期：做运动时要避开血压高峰期，不然容易加重病情。温馨提示：并不是所有高血压病人都适合运动，做之前最好咨询医生。