女性朋友在来月经的时候要注意卫生，是可以洗澡的，适当的洗澡可以舒张血管而促进经血的排出，而且对痛经也有缓解作用。但是这个时候洗澡一定要用淋浴而不能盆浴，因为盆浴容易造成上行感染而造成子宫内膜炎、盆腔炎等等。此外洗澡的时候要用适当的水温，不能过凉，水温过凉可能会造成肌肉收缩而使月经量减少，相反如果水温过高也会造成血液循环加快而使月经量过多。同时洗澡的时间不要过长，因为月经期女性的体质比较虚弱，如果洗澡时间过长有可能会发生虚脱。