眼睛干涩不适，首先需要注意不要长期接触电子产品、不要在空调房内久待，尽量保证居住、工作环境在适宜的湿润度内。此外，注意劳逸结合，保持充足的睡眠，局部眼干症状明显时，可以使用不含防腐剂的人工泪液眼药水，比如玻璃酸钠、爱丽等，以缓解局部的症状。如果存在泪道阻塞造成泪液分泌过少，就得要前往医院进行泪道冲洗或者泪道探通，以促进泪道通畅，如果睑板腺功能障碍造成泪膜不稳定，则可以每天进行睑板腺的热敷以及按摩，促进睑板腺功能的恢复。