孕妇是能吃些零食的，尤其是怀孕的初期，由于早孕反应，再加上恶心、呕吐，对什么食物也没有兴趣，可以备些零食，在喜欢吃的时候，适当的补充一些营养，可以选择一些营养丰富、低糖、低热量、高纤维素的食物。多吃新鲜的水果、蔬菜，水果有葡萄、大枣、香蕉、苹果、梨等，既能补充维生素和微量元素也有润肠通便的作用。还能喝些酸奶、奶酪来补充钙质，满足孕妇和胎儿的需要，也能调理肠胃，有助于消化。还能吃一些全麦面包，给予宝宝更全面的营养，一些小饼干之类的食物，在孕妇食欲不振时，可以补充一下体内所需的营养。