月经期间，血海开放血室空虚，邪气易于入侵，同时气血失调，情绪易于波动，机体抵抗力下降，若调摄不当，容易造成疾病。所以，经期要注意调护：第一、防止寒凉，不宜当风感寒、冒雨涉水、洗冷水脚或洗冷水浴。第二、要劳逸结合，防止剧烈运动和重体力劳动。第三、饮食有节要使清淡而富于营养的食物，禁食辛辣助阳，或者是苦寒、生冷之品。第四、经期要保持心情舒畅。第五、经期要保持外阴的清洁，防止疾病产生。禁止性交、盆浴阴道冲洗和游泳。所以，来大姨妈第一天是可以洗澡的，但是一定要热水，不能盆浴或者是阴道冲洗。