一般湿邪表现症状为四肢困重、大便粘腻、便溏、舌苔厚腻、食欲不佳等。常用祛湿中成药如参苓白术丸、藿香清胃胶囊等都有一定效果*湿邪分为内湿和外湿，内湿即体内脾胃虚弱，运化不良而造成代谢异常导致的内湿；外湿即外部自然气候、居住环境等造成的外湿*因祛湿药多为凉性之品，脾胃功能虚弱病人请咨询医生后使用。生活中建议多食赤小豆薏米芡实粥等，也可用山药、茯苓等药食同源的食材做粥，有健脾利湿的功效。同时忌服辛辣刺激、寒凉食物。同时可增强体育锻炼，促进新陈代谢。