女性在月经期的时候，抵抗力和体质都是比较低下的，这个时候要注意保暖，防止着凉。在饮食方面要多摄入营养成分比较丰富的清淡的食物和防止寒凉的和辛辣刺激的食物。如果女性在经期过多的摄入冰激凌等类的食物，有可能会使经量增多，造成经期的延长，因此会增加宫腔内感染的概率，也会使经期不适的症状加重，比如痛经、下腹的疼痛等等表现的加重。女性在月经期还应当注意防止性生活，注意健康的生活方式，要防止熬夜，才能缓解经期很多不适的症状，才能做到身体的健康。