女性失眠和男性失眠存在差别，如女性会有特殊时期，如经前期、月经期、围产期、更年期，这些特殊时期表现出失眠，可能和激素水平有关。除此之外，其他造成女性失眠的原因和造成男性失眠的原因类似，如器质性原因或不良生活习惯造成失眠，多见不良生活习惯包括酗酒、毒瘾、进食含咖啡因的食物等。广大女性要学会关爱自己，如有睡眠质量不好的情况时，要按时睡眠、按时起床、坚持运动、少接触含咖啡因的食物，如咖啡、茶、巧克力等。