骨质疏松以后如何锻炼，实际上跟骨折的部位是有关系的。比如躯干骨折，为了预防骨质疏松。如果没有移位，可以在床上踩单车，或者到一定时间后做飞鱼训练等。若是四肢的骨折，就分上肢和下肢，往往骨折以后在邻近的关节的地方，是要进行早期功能锻炼的。但是对于本身的骨折的地方，保持一定的制动或者是休息。此外根据骨折的部位不同，锻炼方式也不一样。比如上肢骨折是否可以做云手，包括散步。如果下肢骨折在床上，就可能需要借助一些器械的锻炼等。因此要根据不同的骨折的类型和部位，预防骨质疏松的方案肯定是不太一样的，当然也要有充足的营养，还要晒晒阳光等。