女性在月经期由于体内激素的水平的波动，常常会造成体液交换和代谢异常，造成体内水钠潴留而发生水肿，因而就会表现出体重增加。此外，在月经前一周左右，多数女性食欲比较好，摄入较多食物，而在这个时期到月经期，新陈代谢比较缓慢，也是月经期体重增加的一个原因。所以建议女性在月经期尽量不要摄入过多的盐分，不然会加重水钠潴留的症状。月经期体重略增加是一种正常的生理现象，随着月经结束，这种症状会迅速减轻，月经期应生活有规律，防止劳累、熬夜的现象，这些不良习惯会造成内分泌失调，而加重激素水平的波动，使水钠潴留更加严重。所以，在月经期胖的原因不是饮食造成，可以正常饮食。