女孩在来例假期间是能吃榴莲的。因为榴莲中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素，能够促进胃肠的蠕动，缓解便秘症状，并且能够提高身体的免疫力。而且榴莲是属于热性水果，具有活血散寒，使子宫流血更加通畅，因此加快月经血的排出，也能很好的缓解痛经。但是如果平时月经量较多，还是建议尽量少吃榴莲，防止因为出血过多而造成失血性贫血。并且来例假期间需要注意保暖，防止着凉，补充优质蛋白质以及富含铁的食物，有利于身体的恢复。