?一个人每日睡眠多少时间为正常，睡眠每个人的睡眠习惯不同他是有差异的，在24小时中的研究究竟那么睡眠多少时间呢，这是由一个人的个人素质决定的，有些人可能多于八个小时也有些人啊可能少于八个小时，只要你白天有充沛的精力从事各项活动说明你的睡眠就是正常的，此外，每个人的情绪和睡眠本身的一个生物学率不可能是一样的啊可能有个人因为各种临时的因素。你比方说情绪因素具体不适的反应等等，而表现出情绪不安而失眠，那么调查发现，没有为睡眠问题而担忧的健康人，他的睡眠时间短的，每天可以少于六个小时精神和躯体状况都非常健康，相反觉得自己睡眠不好，总是担心睡眠有问题的人啊，虽然他睡眠时间并不少却有比较多的一些心理和躯体不健康的问题。