女性在月经前几天是可以进行适当的运动锻炼，女性在月经前运动可以增加免疫功能，有助于提高女性的抗病能力，对身体是比较有益的，而且运动还可以促进血液循环，增加身体的新陈代谢，有助于女性在月经期间月经能够顺利的排出，也可以防止表现出月经量少或者痛经等表现的表现出。女性要注意防止长时间的运动，也要防止做剧烈运动，因为过度运动会表现出疲劳感，并且有可能会降低女性身体的免疫力，有可能会导致女性表现出月经提前来临的现象。因此建议女性在日常生活中运动要适度，切记不可以太过疲劳，避免对身体导致不良影响，同时建议不要做长时间的无氧运动，因为长时间的无氧运动，会导致女性内分泌紊乱。