月经期间是可以适当的吃些红枣。红枣具有补血的作用，对于女性，在月经期间适当的吃红枣是有好处。此外女性在月经期间，如果表现出情绪不稳定的现象，适当的吃些红枣，对于安抚情绪也有一定的帮助。但是女性要注意，在月经期间吃红枣，一定要注意量的控制。