乳房里如果表现出了疙瘩还疼痛，首先要确定一下这个疙瘩是增生的腺体，或者是正常的腺体，还是说肿块。如果这个疙瘩摸上去界限并不是这么的明显，常常摸上去会表现出胀痛，钝痛的感觉，月经前比较的明显，月经后这个疼痛就会消失，疙瘩也会摸得不清楚，那有可能就是增生的表现。但是如果这个疙瘩摸得很明显，边界很清楚，活动性又很好，那有可能就是乳腺表现出了一个实性的肿块，这时候可能就需要到医院去做个乳腺的彩超检查，找专科的医生帮你诊断一下。