当患有骨质增生之后正常要注意以下两点：首先，最重要的一点就是尽量要防止骨质增生部位受到不良的损伤，骨质增生之因此会产生其根本性原因就是由于长期的慢性的不良刺激而形成的，比如膝关节的骨质增生是由于长期的行走、跑步、跳跃、上下楼梯等形成的，腰椎的骨质增生是由于腰部受力而形成的，当防止不良诱因之后就可以使骨质增生的速度迅速的下降，明显的缓解。其次，当产生骨质增生之后要注意一定要尽早治疗，经过抗骨质增生治疗、活血化瘀治疗等，可以使骨质增生的速度明显的延缓，并且也能够减轻临床症状。