淡盐水刷牙不能美白。如果牙齿表面有食物残渣沉积或者是烟渍，以及咖啡渍沉着，应到正规的医院，做龈上洁治以及龈下刮治来还原牙齿本身的颜色，如果牙齿本身有偏黄的现象，可以选择美牙仪来对牙齿进行美白，但是美牙仪中的化学物质有可能会对牙本质导致损伤，表现出过敏的现象。美白牙齿可以用小苏打牙膏刷牙，可以减少牙齿表面的沉着物质，有辅助美白的效果。