睡眠时间不足可以造成头疼。睡眠不足，容易造成烦躁、焦虑，可以造成头痛、头晕的症状。睡眠不足可以使血压不稳定，高血压处于不稳定状态，可以造成脑动脉供血不足，造成头疼。适当的睡眠，充足的睡眠，可以使大脑得到充分的休息。失眠可以造成脑血管痉挛，造成头疼。失眠也容易造成抵抗力下降，造成急性上呼吸道感染，表现出头疼、鼻塞等表现。平时要改变不良的生活习惯，要改变不良的饮食习惯。不熬夜，不吃辛辣、刺激、兴奋性的食物，养成良好的生物钟。