经期尽量不要吃龙虾，龙虾和螃蟹一样属于凉性食物，吃多了会诱发宫缩，宫缩会造成痛经，而且宫缩会增加宫腔压力，增加经血逆流。如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生，因此经期不宜食用螃蟹、龙虾、西瓜、甜瓜、山竹等凉性食物。经期更不可以食用刚从冰箱拿出来的凉食，这些凉食有更强的刺激宫缩的作用，经期要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，比如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等，最好炖着连汤带肉一起吃，可以补充经期的失血。