在月经期可以多喝一些富含蛋白质、维生素和矿物质的热汤，如鱼头豆腐汤、排骨汤、豆浆、红豆汤、蛋花汤等等。如果有痛经，月经过少者，可饮用生姜红糖水、玫瑰花茶、月季花茶、当归生姜羊肉汤。防止喝冷饮、咖啡、酒类或放置冰箱里的水果。此外在经期要注意个人卫生，勤换卫生棉，穿宽松棉内裤，避免滋生细菌造成妇科炎症，经期防止同房。