蹲久了起来头晕是非常正常的现象，因为蹲着的时候下肢用不了很多血液，因此脑子的血液是多的，如果突然起来，下肢血液回流，静脉血少了，动脉血就要往下肢分布，去脑子的血就会减少，就会表现出头晕的情况，正常人表现出头晕后一会就过去，对身体不会有太大的影响。但是有些比较特殊的人群站起来之后除了表现出头晕，还会表现出眼前发黑，甚至血压下降、晕倒，称为体位性低血压，体位性低血压可能是心脏的问题，也可能是脑血管的问题。如果表现出体位性低血压，要进一步排查原因。一般情况下只是表现出头晕没有关系，蹲的时间不要太长、起的时候不要太快就可以。