长时间胃胀的原因很多，包括功能性的和器质性的胃胀。功能性的问题多见的有不良的饮食习惯，例如平时边吃饭边说话，气体就会随着吞咽或饮水的动作进入胃肠道；还有进食一些不容易消化的食物和容易产气的食物，如土豆、红薯、花生、板栗、肉食类、碳酸饮料等；吃东西没有细嚼慢咽，狼吞虎咽，吃饭后立即就躺下或睡下，不进行适当的运动；还有平时容易生闷气等都有关系。器质性的问题多和胃肠道的疾病有关，例如胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡、功能性消化不良、胆囊、胰腺的问题，还有胃肠道的肿瘤，也会造成胃胀。长时间胃胀最好到医院进行全面的检查，如全腹彩超和胃肠镜检查，以排除器质性的病变。饮食上宜食清淡、好消化的食物，少吃腌制的食物，不吃容易产气的食物等，多运动。