脐橙的营养价值非常高，适量食用是不会上火的，但不提倡一次吃得过多。经常吃脐橙的好处表目前：一、脐橙维生素C的含量非常高，维生素C有很好的抗氧化作用，可以清除体内氧自由基，具有养颜排毒的功效，同时能够增强机体的免疫能力。二、脐橙含有黄酮类物质，能够起到抗炎症，抗肿瘤，强化血管，抑制凝血的作用。三、脐橙富含膳食纤维和水分，能够刺激肠道蠕动，有利于清肠通便，改善便秘病人的症状。