月经的正常，主要是受到下丘脑，垂体，卵巢生殖内分泌轴功能控制，并有赖于子宫腔环境的正常以及肾上腺甲状腺，胰腺等内分泌腺体功能的正常。饮食，包括水果蔬菜等等，对月经一般不会构成很大的影响，但是月经期，注意饮食清淡，防止辛辣，寒凉，刺激的食物，对月经来说是更有利的。橘子性温，不属于寒凉的食物，而且富含维生素C，可以提高身体的抵抗能力，在来月经的时候能吃橘子，吃橘子不会对身身体构成影响，也不会对月经导致影响。经期注意防寒保暖，防止过于劳累，防止剧烈运动，注意充分休息，保持心情舒畅。