经期是能吃榴莲的，榴莲的营养比较丰富，这样对恢复有帮助，在月经期间不可以食用的东西有很多，比如辛辣生冷的食物是不可以食用的，如果在月经期间吃了生冷或者辛辣的食物，常常会表现出月经期的疼痛或者急性的胃肠炎的表现。在月经期间以清淡的饮食为主，能吃蛋白质含量比较高的食物，蔬菜水果也是需要吃的，除了饮食，还需要适当的休息，这样可以减少月经期的疼痛，但是，月经期间如果疼痛很严重，是可以用止痛药的。