孕妇上火湿气重，建议这段时间要注意自己的饮食，能吃容易消化的食物，平常还可以多吃青菜，像西兰花、菠菜以及芹菜都非常适合，它能够补充人体的膳食纤维，促进肠胃的蠕动，起到降火的效果，还能够避免孕期表现出便秘的情况。这段时间也能喝温水，排除身体的毒素，加快身体的血液循环，还能够去除湿湿气。平时也要注意室内的适度，避免空气过于潮湿造成湿气过重。