由于女性有独特的月经、生产等生理功能，因此格外容易气血不足。女性气血不足，除了气虚不足的一般症状，还容易表现出乳房下垂、经期推后、月经量少等表现。因此女人气血充足特别重要。我们可以在平时的饮食中注意吃一些健脾胃，补气血的食材，如桂圆、大枣、阿胶、动物肝脏、瘦肉、黑芝麻等；还可以在医生的指导下按摩一些补益气血，养生保健的穴位，如足三里、气户、缺盆等，经过激发身体的自动调节功能来补益气血。