吃饭总头晕，主要考虑吃饭后胃肠道的血液灌注增加，导致全身其他部位灌注减少，特别是脑血管的灌注减少所导致的头晕现象。人体的血液在不断的再分布，往往由心室向外周射血，供应靶器官的需求，由静脉血回心来形成一个完整的系统。当吃饭的时候胃肠道需血、需氧量增加，血液的再分布主要在胃肠道，这时候其他的器官会表现出相应的血液灌注减少的情况，就会表现出低灌注的症状，在脑血管主要表现为头晕、头痛、注意力不集中以及瞌睡等症状，在心血管有可能会诱发心绞痛。因此建议饮食要防止饱食等症状，还要注意定时定餐。