一般儿童补锌时，进食下面的食物或者药物比较好吸收。首先，可以给儿童多吃含锌量比较高的食物，比如多吃瘦肉或者牡蛎等。由于这些食物中含有锌的成分比较高，并且属于食疗的方法，相对安全性比较高。其次，服用葡萄糖酸锌口服液，葡萄糖酸锌口服液属于液体的制剂，相对吸收率也比较好，并且口感相对还不错，大部分儿童都能够接受。此外，给儿童服用葡萄糖酸锌钙，葡萄糖酸锌钙既含有锌又含钙，可以起到锌、钙双补的效果，也比较容易吸收。