正常情况下健康成人每天解成形大便为一次，如果一天两次大便没有其他合并症状，也是属于正常的，和进食多少密切相关。如果每天进食的量相对较多，粪量也会增多，观察是否有腹胀等不舒服的表现即可。平时养成规律的饮食习惯，三餐按时进餐，适当补充蛋白质及维生素，以保持大便通畅，养成规律的排便习惯即可。如果大便相对稀烂或者过度硬结，和消化不良及肠道菌群失调密切相关，可以经过饮食以及药物调控，比如益生菌制剂等。