吃哪些对眼睛好：在日常生活中可以多吃一些水果蔬菜：比如香蕉，香蕉富含钾和β胡萝卜素。吃香蕉可以调节人体的钾钠平衡。当眼睛红肿的时候，缓解眼睛的不舒服的表现。用眼过度时吃香蕉，也可以缓解眼睛干涩疼痛等表现。胡萝卜，胡萝卜含有丰富的维生素，经常吃胡萝卜可以缓解眼疲劳，可以防治干眼症、夜盲症，尤其是长时间使用手机、电脑的人群中，更要多吃胡萝卜。蓝莓，蓝莓含有丰富的维生素、氨基酸、花青素等成分，它能够有效地增进眼部的血液循环，调节眼压。多吃蓝莓，可以减轻眼部的疲劳，还可以提高夜间的视力。猕猴桃，猕猴桃也含有丰富的维生素C，维生素C可以减缓光线和氧气对眼睛的刺激。