膝盖走路不疼，而蹲下或起来的时候表现出疼痛，大多数的原因是半月板损伤或髌骨软化。因为这两个动作会研磨半月板或导致髌骨和股骨压力增加，因此会表现出疼痛，可以经过核磁来明确诊断，并了解损伤的严重程度，也可以在关节镜下直视观察。治疗方法主要是防止深蹲，减少上下楼或爬山这些动作锻炼，可以坐在椅子上或沙发上不负重进行膝关节屈伸活动，也可以仰卧练空蹬自行车动作。口服药物常用的是氨基葡萄糖钾，有促进软骨恢复的作用，也可以关节腔内注射富血小板血浆，促进软骨或半月板的恢复。