对于人体内的湿气的治疗，可以经过以下几个方面来调理：第一、忌食肥甘厚腻，辛辣刺激之品。中医认为肥甘厚腻，辛辣刺激的食物容易导致痰湿内生，日久湿邪困脾，导致脾失健运，导致人体湿气加重。第二、要加强体育锻炼，尤其是出汗运动可加快人体血液循环，促进脂肪代谢，达到祛湿除湿的效果。第三、可以运用具有健脾利湿，健脾祛湿，健脾化湿作用的中药辨证调理，清除体内湿气。临床上常用藿香正气散，二陈汤，参苓白术散，三仁汤，小半夏汤等方药温中健脾除湿调理。