阳虚其实就是怕冷，怕冷是阳虚典型的一个表现。阳虚包括了肾阳虚心阳虚和脾阳虚等等，通俗的来说，它就是生命之火不够旺。这一类人都称为是阳虚体质，表现为手足冰冷，特别是冬天。平时喜欢吃热的东西，稍微吃一点凉的东西就很容易拉肚子。平时看他的精力总是不够旺盛，没有活力，舌苔总是水汪汪的，白润润的，面色苍白，这类人正常性格比较内向，不喜欢动，喜欢安静。因此在调理的时候一定要注意不要吃过于寒凉的食物，并且不要熬夜，熬夜也是伤阳的一个重要原因。