造成月经不调的原因有很多，包括精神因素，情绪因素压力太大，内分泌紊乱，妇科炎症，还有怀孕，还有体重短时间降低或者增加太多，这些都会造成月经不调。另一方面，中医多见的原因是气虚、血瘀、肾虚、阳虚等等，也容易造成月经推迟，经量减少，颜色变淡。这些可以经过中医的望闻问切来诊断，中医主要补血益气调经，用一些补血益气的药进行调整。能吃一些补中益气丸，平时多吃点瘦肉、鸡蛋、牛奶之类的含蛋白质比较丰富的食物。