失眠的治疗方法主要有非药物治疗和药物治疗两个方面。非药物治疗主要适用于轻度失眠的病人，其治疗方法主要是对失眠心理卫生的一个调整，包括睡眠环境的调整，睡眠习惯的调整、睡眠认知态度的调整，在非药物治疗没有效果的情况下，可以尝试一些药物的治疗。主要用于中度和重度的一个失眠的病人，其治疗的药物主要有苯二氮卓类和非苯二氮卓类、镇静、催眠的药物，还有一些抗抑郁剂和 抗精神病药、退黑素的药物，也在临床上有广泛的使用。总之，根据病人的病情程度和不同，以及他的一个病情的原因不同，我们采取不同的个性化的一个治疗措施。