半月板损伤根据损伤程度有不同的训练流程，如果轻度没有严重症状的半月板损伤，一般不用严格制动，经过休息以及适当的治疗后，就可以逐渐下地行走。但是如果膝关节交锁症状严重或者需要手术治疗的病人，应当等到复位或者手术治疗结束后再开始康复训练。一般术后24小时之后就应当进行康复训练，训练应当从下肢各部分的肌肉收缩训练以及关节被动活动范围训练开始。例如侧躺伸腿、手扶腿伸直高抬、屈伸膝关节等动作，一直训练到膝关节疼痛消失后，再过渡到下肢肌肉抗阻力训练以及关节主动活动范围训练。待关节活动范围正常后，可以做下地行走训练。