坐月子是能吃水果辣椒，最好不要吃太辣的辣椒，避免造成自己和婴儿上火。坐月子期间要注意房间的通风对流。一般自己和婴儿可以移到此外一个房间，再让自己带小孩居住的房间对流30分钟左右。坐月子期间，要营养丰富，多喝汤水的食物，容易产生乳汁，有助于宝宝的营养。初乳对小孩有增加免疫力的作用，因此尽量建议纯母乳喂养。平时注意同房卫生，少熬夜，保持短裤干燥，穿棉质内衣裤，饮食均衡，营养丰富，保证充分的睡眠。