月经血发黑，如果来月经第一天表现出这种情况，多数都是由于经血流通不畅造成，在宫腔内存留的时间太长，发生氧化就容易造成黑色。随着血量的增多，颜色慢慢就会变得好一些。可以在月经前一周喝点活血的药物，促进经血排出来症状可以得到缓解，而且这段时间要养成良好的生活习惯，作息要规律。来月经期间不可以食用太多的冷饮和刺激性的食物，不然对月经的颜色影响也是比较严重。尤其平时如果有宫寒的症状，来月经血色就会比较黑。如果想要进行调理可以等到月经干净之后吃一些中药进行缓解，然后要记住来月经期间是不可以食用冷饮的，要多吃一些温补的食物。