大姨妈期间能吃辣的，但是尽量少吃。吃辣的这种食物，对女性胃肠道是有一定的刺激，容易造成女性的腹泻这个症状，因此在月经期能吃一些，但是一定要少吃。平时在大姨妈期间，要忌生冷、寒凉、辛辣的这些食物；要吃一些含蛋白质、维生素、微量元素、矿物质高的这些食物；防止感冒、心情一定要舒畅、心态平和、注意休息可以做适当的一些运动。此外要注意外阴部的清洁卫生，保持外阴部干燥，勤换卫生垫，如果经血里要是有血块的话，可以口服一些益母草颗粒。