产后便秘首先要注意多运动，可以适当的活动促进胃肠蠕动，也可以顺时针按摩腹部，都能够缓解便秘症状。在饮食上也要注意调理，多吃润肠通便的香蕉、红薯或者是能喝蜂蜜水。如果便秘症状严重，经过饮食调理后没有得到缓解，可以在医生指导下使用开塞露，局部外用药物不会影响到母乳喂养。产后便秘主要是由于活动量减少，加上在产后饮食过于精细，或者是食用了过多滋补食物上火所造成的。