胃烧反酸可以进食碱性食物，如苏打饼、面条等，经过这些碱性食物中和胃酸，减少胃酸对胃粘膜的刺激，就会缓解烧心的症状。病人还要防止进食辛辣、太酸、太咸、太甜的食物；防止进食含淀粉量丰富的食物，如番薯、芋头、河粉、拉肠、粽子、马铃薯、板栗等，因为这些食物可以在胃内转化成胃酸，而加重症状。病人饮食要多样化，尽量吃新鲜食物，防止霉变食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物。要戒烟戒酒、不喝浓茶咖啡、三餐定时、不要宵夜、晚上九点之后不要吃东西、生活规律、不要熬夜，晚上11点之前睡觉。适当运动，增强体质，保持良好的心态和充足的睡眠。