可以适量的喝一些蜂蜜水肠道干燥造成的便秘，应当注意多喝水，可以适量的喝一些蜂蜜水，这样能够起到润肠通便的作用。平时注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃辣椒，不可以食用上火的食物，不然会造成大便干燥，造成肠道干燥，会加重便秘的现象。平时注意多吃一些粗纤维的蔬菜和水果，有利于润肠通便，可以适量的多吃一些西红柿，黄瓜，香蕉，猕猴桃，草莓，芹菜，菠菜这一类的水果，能够起到润肠通便的作用，缓解便秘的现象。平时要注意按时排便，不要长期的不排便，不然会造成肠道干燥，大便干燥，加重便秘的现象。