缺钙可以造成掉头发，但这不是掉头发的主要原因。脱发有很多原因，脱发可能和营养不良、肾虚、遗传、药物和接触放射性物质等方面有关，首选适当的对症治疗。由于头发的主要成分是角质蛋白，所以有必要补充高质量的蛋白质、维生素B、维生素C和钙，少吃油脂高的食物，以及刺激性食物，以确保充足的睡眠，心情也适当放松。如果掉头发情况比较严重，建议去医院检查，只有明确原因才能有效解决掉头发问题。平时，也可以在医生指导下选择服用一些养血生发的药物。