运动完膝盖疼痛，多见的原因是髌股关节的软骨以及髌韧带的劳损，表现出无菌性的炎症，造成膝盖疼痛。在正常的运动量下，膝盖的软骨和髌韧带都不会表现出劳损。当运动过量之后，反复的机械性的摩擦以及反复的机械压力的刺激，就会造成髌骨软骨的慢性损伤，或者是髌韧带的反复水肿、炎症渗出，因此会产生髌骨软化、髌韧带的炎症。表现出这种情况以后，应当要适当的休息，经过局部的热敷、减少活动来逐渐缓解。