黑米、黑豆、黑芝麻等男人想要补肾，在饮食的选择上多选择咸味或者黑色的食物，中医认为咸味入肾，肾主黑色，所以咸味和黑色的食物适当的吃，对于补肾来说是有一定作用。比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫薯以及海带、紫菜等等。若是肾阳虚，还可以选择温热的食物，比如牛肉、羊肉、茴香、韭菜等等，情况严重的男性，还可以选择中成药温肾苏拉甫片来温肾助阳，改善肾虚的情况，效果是比较好的。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。