积食主要是由于儿童摄入了一些不容易消化的食物，或者是吃的食物过多而造成来的，所以表现出积食，首先最好的办法是让孩子空一空，就是少吃一些东西。还可以用一些食疗的方法。比如能吃一些糖炒山楂，它具有清肺消食的功能，尤其是对这些吃肉过多的孩子造成的积食效果会更好。其次用山药粥的这样一个食物，可以调补脾胃，滋阴养液，尤其适用于孩子饮食不消化，吃饭不香等表现，效果还是比较好的。同时还能吃其他的一些比较清淡的蔬菜水果等，建议让孩子适量的做运动，有助于消化功能的恢复。